2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Kuru meyvelerin vücut için faydalarını muhtemelen herkes duymuştur. Kuru erik hakkında konuşursak, mucizevi gücü sadece içerdiği vitaminlerin bolluğunda yatmaktadır. Erik içerdiği lif sayesinde bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler, kabızlığı giderir ve iştahı az altır.
Ve bu diyet yaparken önemlidir, çünkü kuru erik kilo vermek için vazgeçilmezdir. Canınız tatlı çekse bile kuru erik bu bağımlılıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Kuru eriklerin faydalı özellikleri
Kuru erik ne işe yarar? A, B, E, C vitaminleri, eser elementler (kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, glikoz, sakaroz ve fruktoz ile organik asitler (malik, salisilik, sitrik, oksalik); pektin, tanenler, azotlu zengindir. maddeler, bitkisel lif Kuru meyve de harika bir antioksidandır.
Bu özellik sayesinde kanser hücreleri nötralize edilir ve tüm vücut gençleşir.
Diyet ürünü olarak kuru erik
Vücutlarına dikkat eden kadınlar, uzun zamandır kuru eriklerin kilo vermek için vazgeçilmez olduğunu fark ettiler. kapsamakbitkisel lif içerir, kuru meyve vücudu toksin ve toksinlerden, tuzlardan, yağ birikintilerinden ve fazla sıvıdan mükemmel bir şekilde temizler, böylece vücut dokularının gençleşmesine ve kilo kaybına katkıda bulunur.
Ürünün kalori içeriği hakkında konuşursak, 100 gram kuru meyve 260 kilokalori içerir. Oldukça yüksek kalori değerleri ile kuru erik vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmaya, yağ asitlerini parçalamaya ve toksinleri gidermeye yardımcı olur. Ve ünlü tatlı "Ekşi krema içinde fındıklı kuru erik" sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı, güçlendirilmiş bir yemektir.
Kuru eriğin bir diğer özelliği de karbonhidratların varlığıdır, bu sayede vücudun uzun süre tatlıya ihtiyacı kalmaz. Bu nedenle, bu kuru meyve ile diyet yapmak bir zevktir. Kilo kaybı için kuru erik, iştahı önemli ölçüde az alttıkları için idealdir.
Şifalı meyveler yardımıyla vücudu temizlemek için haftada bir gün kuru erik bazlı oruç tutulması önerilir. Bunu yapmak için 1 litre az yağlı kefir ve 5-6 kuru erik gerekir. Bütün bunlar bir karıştırıcıda dikkatlice öğütülür. Bu tür yoğurt, sindirim sisteminde belirgin bir kronik hastalık olmaması şartıyla gün boyunca içilmelidir. Bu diyet ayrıca sık kabızlık çeken kadınlar için de gereklidir.
Kuru Erik Diyeti
Kilo kaybı için kuru erik seçimi, bunlara dahil olmanızın tavsiye edilmediğini unutmayın. Günde 5-6 kuru meyve yiyebilirsin, ama artık değil.
İlgileniyorsanız,kuru erik bazlı diyetler olup olmadığına kesinlikle olumlu bir cevap alacaksınız. Fazla çaba gerektirmeyen en basit diyete bakacağız.
Diyetin özü, ana öğünler arasında kilo vermek için kuru erik alınmasıdır. Yiyecek porsiyonları normalin yarısı kadar olmalı ve minimum kalori içermelidir. Son öğün yatmadan 4 saat öncedir. Lezzetli ve etkili kuru erik ile kilo verin!
Önerilen:
Süzme peynirden kilo vermek için diyet yemekleri: diyet seçenekleri, süzme peynirin kalori içeriği, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler, incelemeler ve sonuçlar
Bazı katı diyetler, yüksek yağlı süzme peynir yeme olasılığını dışlar. Ancak bu parametreden bağımsız olarak, bu fermente süt ürünü, kilo verenlerin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Süzme peynirin besin değeri yüksektir ve ayrıca mide ve bağırsaklar için faydalı olan çok miktarda element içerir. Süzme peynirin ana ürün olduğu özel beslenme sistemleri geliştirilmiştir
Diyet yapanlar için: kilo vermek için düşük kalorili tarifler
Kilo kaybı nedir? Bu işlem doğruysa, bir güzellik salonunda doğru beslenme, fiziksel aktivite ve çeşitli prosedürlerin (isteğe bağlı) bir kombinasyonunu içerir. Fazla kilolardan hızla kurtulabileceğiniz birçok farklı diyet vardır. Bugün size kilo kaybı için hangi düşük kalorili tariflerin mevcut olduğunu anlatacağız. Ancak en önemli şey sonucu kaydetme yeteneğidir. Çünkü çoğu zaman büyük zorluklarla kaybedilen her şey çabucak geri döner
Kuru kayısı, kuru erik, omurga için incir: yemek tarifi, kabul kuralları, doktorların yorumları
İlaçlar, manuel terapi, egzersiz terapisi, omurgayı eski haline getirmek için çeşitli enjeksiyonlar kullanılır. Bu yöntemlere ek olarak, onu güçlendirmenin doğal ve lezzetli bir yolu var. Omurga için kuru kayısı, kuru erik, incir günlük alımla durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Makale, bu kuru meyvelerin olumlu etkilerini, hazırlanma ve alım özelliklerini tartışacaktır
Emziren bir anne için sağlıklı beslenme - kolayca kilo vermek için
Emziren bir annenin kendine boş zamanı yoktur, ancak doğumdan sonra normal kilosuna dönmesi gerekir. Bu makale, optimal kilo kaybı için kolayca sağlıklı bir diyet menüsü seçmenize yardımcı olacaktır. Bu tür kilo kaybı emzirmeye zarar vermez
Az yerseniz kilo vermek mümkün mü: porsiyon büyüklüğü, kalori, besin değeri ve kilo kaybı
Yazıda az varsa kilo vermenin mümkün olup olmadığını ele alacağız. Daha önce emilenden çok daha az gıdayı doyurmak için vücudu kademeli olarak nasıl ayarlayabilirim? Mümkün olduğunca sakin hissetmek için mide için tüketilen yiyecek miktarındaki azalma nasıl telafi edilir. Görevle başa çıkan ve zahmetsizce kilolarını normale indiren kişilerin faydalı tavsiyelerini göz önünde bulundurun
