2024 Yazar: Isabella Gilson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 03:42
Bugün, pangasius adı verilen tatlı su balıkları mağaza raflarında giderek daha fazla yer alıyor. Yayın balığı sırasına aittir. Pangasius'un kalori içeriği düşüktür. Bu nedenle balığa olan talep sürekli artıyor.
Bu cins yaklaşık otuz çeşit içerir. Ve daha da fazla alt tür. Hepsi boyut ve şekil bakımından farklılık gösterir. Her durumda, pangasius'un kalori içeriği diyet hayranlarını memnun edemez. Ve bu şaşırtıcı değil.
Calorie pangasius - kolay yemek için balık
Yani, daha fazla ayrıntı. Pangasius harika bir diyet yemeğidir. Ne tür bir balık olduğunu, muhtemelen sağlığını izleyen hemen hemen her insan bilir. Bugün piyasada iki ana tip var. Bunlar Pangasius Bokorta ve Siyam Pangasius'tur. Kalori içeriği 100 gram başına sadece 90 kcal'dir.
Başlıca balık habitatları Çinhindi'nde akan Chao Phray ve Mekong nehirlerinin dipleridir. Burada bireyler bir buçuk metreye kadar büyür. Ana ayırt edici özellik gri çelik rengidir. Balık algler, yumuşakçalar, organik kalıntılar vb. ile beslenir. Ayrıca özel çiftliklerde yetiştirilir. En büyük ihracatçı Vietnam'dır. milyonlarca tarafındanHer yıl tonlarca pangasius buradan dünya pazarına tedarik edilmektedir. Ne tür bir balık, her gerçek gurme size cevap verecektir. Bir kez denediğinizde, reddedemeyeceksiniz.
Lezzetli ve az yağlı
Bu balık çok dikkatli kullanım gerektirir. Önce deri altı yağı alınır, ardından balık dondurulur, özel bir şekilde paketlenir ve ihracata gönderilir. Fileto beyaz, pembemsi, sarımsı ve hatta kırmızı olabilir. Her şey balığın ne yediğine bağlı.
Ürün, kesinlikle yağsız ve lezzetli eti ve oldukça düşük maliyeti nedeniyle büyük popülerlik kazanmıştır. Fileto, çeşitli mezeler, salatalar, jöle ve ikinci yemekler hazırlamak için kullanılır. Pangasius bifteği kızartılabilir veya fırınlanabilir.
Uzun bir süre, Kanada ve Amerika Birleşik Devletleri balıkların ana ithalatçılarıydı. Bugüne kadar, bu ülkelerden yapılan alımların sayısı önemli ölçüde azaldı. En aktif müşteriler AB ülkeleri, Ukrayna ve Rusya oldu.
Balığın faydaları
Pangasius'un düşük kalorili içeriği tek avantajı değildir. İyi koşullarda yetiştirilen balıklar, insanlar için birçok faydalı özelliğe sahiptir. A, E ve C vitaminlerinin yanı sıra B vitaminleri, sodyum, potasyum, demir, kalsiyum, çinko ve magnezyum içerir. Ayrıca balık eti de esansiyel amino asitler içerir. Pangasius, kalbe, kan damarlarına ve gastrointestinal sistemin organlarına büyük faydalar sağlar. Bu balık, hastalığı olanlar için de tavsiye edilir.kas-iskelet sistemi sorunları.
Balıktan maksimum faydanın ancak doğal koşullarda yetiştiği takdirde sağlanabileceğine inanılır. Bununla birlikte, çiftlikte üretimin uygun şekilde denetlenmesiyle, tüm faydalı nitelikleri korunur.
Sonuçlar
Tabii ki pangasius'un düşük kalorili içeriği bilinçli olarak balığın diyette özel bir yer tutmasını sağlar. 100 gram filetoda 90 kcal çok az. Bu nedenle, balık genellikle kilo kaybı için her türlü diyetin bir bileşenidir. Neredeyse her gün kullanabilirsiniz.
Kontrendikasyon yok. Sadece ürüne olumsuz bir bireysel reaksiyon olması durumunda zarar verebilir. Veya genel olarak balık yemeklerine karşı alerjiniz varsa.
Son birkaç ipucu vermek kaldı. Pangasius pirzola pişirecekseniz, kural olarak, insanlar fileto alır. Üretim sırasında özel bir bileşik ile enjekte edildiğini lütfen unutmayın. Bu, ürünün ağırlığını artırmak için yapılır. Üreticilere göre, kesinlikle zararsızdır. Ancak, herhangi birinin fazladan para ödemek istemesi olası değildir. Ayrıca kütleyi arttırmak için cam da kullanılmaktadır. Yani donmuş balıklar bir buz kabuğuyla kaplıdır. Bu kabuğun çok ince olması fena değil. Ürün hava koşullarına karşı mükemmel bir şekilde korunmuştur. Ancak, bazı üreticiler camları kötüye kullanmalarına izin veriyor.
Dikkatinizi bir biftek veya karkas üzerinde durdurmak en iyisidir. Üretim teknolojisine göre enjekte edilmesi kolaydır.imkansız. Bu nedenle, ürün fiyata karşılık gelir. Buz miktarına çok dikkat edin. Balık ne kadar pahalıysa o kadar iyi olduğunu unutmayın. Humerus, karkasta bulunmamalıdır. Kızartma için biftek kullanmak daha uygundur. Çok iştah açıcı görünüyor. Dondurulduktan sonra dilimlenerek özellikle çekici bir görünüm kazanır. Afiyet olsun!
Önerilen:
Geç akşam yemeği - gerçekten o kadar kötü mü? Sağlıklı geç akşam yemeği seçenekleri
Görünüşünü izleyenler bilirler ki saat altıdan sonra yemek yemek çok istenmeyen bir durumdur çünkü geç bir akşam yemeği kilo alımına neden olur. Bununla birlikte, herkes öyle bir sorunla karşı karşıyadır ki, eve zamanında gelmek her zaman mümkün değildir, özellikle de genellikle akşam yemeği hazırlamak için zaman harcamak gerektiğinden, bu da onu daha da geriye iter. Bu durumda ne yapmalı?
Süzme peynirden kilo vermek için diyet yemekleri: diyet seçenekleri, süzme peynirin kalori içeriği, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler, incelemeler ve sonuçlar
Bazı katı diyetler, yüksek yağlı süzme peynir yeme olasılığını dışlar. Ancak bu parametreden bağımsız olarak, bu fermente süt ürünü, kilo verenlerin vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Süzme peynirin besin değeri yüksektir ve ayrıca mide ve bağırsaklar için faydalı olan çok miktarda element içerir. Süzme peynirin ana ürün olduğu özel beslenme sistemleri geliştirilmiştir
Kefirli muz: diyet, diyet, kalori, pişirme kuralları ve tarifler
İlk bakışta, muzların kalori içeriği oldukça yüksek olduğu için diyet için pek uygun değilmiş gibi görünebilir. Ancak kefir ile birlikte bu kilo verme yöntemi çok etkilidir. Sadece bu iki ürünü kullanarak, tüm organizmanın işleyişini iyileştiren haftalık oruç günleri düzenleyebilirsiniz
Tavuk ile akşam yemeği için ne pişirilir. Akşam yemeği tavuk ve patates. Sağlıklı bir tavuk yemeği nasıl pişirilir
Tavuk ile akşam yemeği için ne pişirilir? Sevdiklerini lezzetli ve besleyici ama aynı zamanda hafif ve sağlıklı bir yemekle memnun etmek isteyen milyonlarca kadın bu soruyu soruyor. Sonuçta, günün sonunda insan vücudunun minimum miktarda kaloriye ihtiyacı olduğundan, akşam yemeği için ağır mutfak kreasyonları pişirmeniz önerilmez. Bu makalede bu ilkeye bağlı kalacağız
Diyet "1200 kalori": yorumlar, diyet seçenekleri, hedefler, görevler, hafta için örnek menü, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler ve sonuçlar
Her kadının beğenisine göre bir seçenek bulabileceği çok sayıda diyet geliştirilmiştir. Bunlar arasında, belirli ürünlerin kullanımında katı bir kısıtlamayı hariç tutan kilo verme yöntemleri vardır. Ancak herkes iyi değerlendirmeleri "övünemez". 1200 kalorilik diyet, kilo vermenin en güvenli ve en etkili yoludur. Günlük kalori içeriği 1200 kcal'ı geçmeyen optimal, dengeli bir menü üzerine kurulmuştur
