Sağlıklı yemek 2024, Eylül
Emzirme için buğday lapası: tarifler, faydalar ve zararlar, tıbbi tavsiye
Önceden herkes buğday, çavdar, arpa bazlı yiyecekler yerdi ve glutenin ne olduğu hakkında hiçbir fikri yoktu. Ve bu protein, çölyak hastalığı veya glüten intoleransı gibi genetik bir hastalıktan muzdarip dünya nüfusunun yaklaşık %1'i için tehlikelidir. Bir kadının bu hastalığı varsa, bunu bilmesi gerekir, böylece emzirme sırasında buğday lapası konuşulamaz
Şifalı yulaf ezmesi jöle: tarifi, nasıl alınır
Terapötik öpücükler gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar için yaygın olarak kullanılır. Bitmiş ürün çok miktarda vitamin ve mineral içerir. Düzenli olarak alırsanız, cilt ve saçın durumunu iyileştirebilirsiniz. Tıbbi yulaf ezmesi jöle nasıl pişirilir? Tarif ve nasıl kullanılacağı aşağıda açıklanacaktır
Pamukçuk için kefir: faydalı özellikler, mikroflora üzerindeki etkisi, tedavi yöntemleri, jinekologlardan tavsiyeler
Pamukçuk en yaygın kadın hastalıklarından biridir. Ve sıklıkla, teşhisten sonra, kadınların tedavi sırasında bir diyet izlemenin gerekli olup olmadığı, özellikle kefir ile pamukçuk içmek mümkün mü sorusu var? Birçok uzman, bunun sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli olduğunu savunuyor
Selülit için Diyet: beslenme kuralları, örnek menü, tarifler, ipuçları
Aşırı kilo ve vücut yağı birçok insan için bir problemdir. Ondan kurtulmak için sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeniz ve ayrıca selülit için belirtilen diyete başlamanız gerekir. Bununla birlikte, şimdi bu fenomenin çalışmasına biraz daha dikkat etmeye ve bir kişinin onunla savaşmayı amaçladığı durumlarda ne tür bir diyetin uygun kabul edilebileceğini ayrıntılı olarak anlatmaya değer
Pankreatit için lahana turşusu: yemek pişirmek ve yemek yemek için öneriler
Pankreatit ile hasta, hastalığın olumsuz etkilerini az altmak ve yüksek bir yaşam kalitesi sağlamak için diyetle beslenme kurallarına uymalıdır. Doktorlar genellikle bu tür insanlar için yasak yiyeceklerden bahseder, bu listede lahana turşusu bulunur. Ancak bu ürünü diyete minimum olumsuz sonuçla dahil etmenin birkaç püf noktası var
Çok limon olursa ne olur: özellikleri, vücut üzerindeki etkileri, yararları ve zararları
En ünlü üç egzotik meyveden biri limondur. Narenciye meyvelerinin bu temsilcisinin insan vücuduna yararları ve zararları birçok kez tartışılmıştır. Bununla birlikte, fikir parçaları, böylesine yaygın bir ürünün bile özelliklerinin tam bir resmini eklemeye izin vermez
Her gün kola içerseniz ne olur: olumsuz etki, ilginç gerçekler
Sağlığın ve fit bir figürün anahtarının kendi diyetinize ve günlük programınıza entegre bir yaklaşım olduğunu herkes bilir. Spor salonundaki derslerin doğru beslenmeden basitçe sonuç vermeyeceği unutulmamalıdır. Bu nedenle sadece zararlı yiyecekleri değil, kola dahil içecekleri de terk etmelisiniz
Fındığı emzirmek mümkün mü: faydalı özellikleri, anne sütü ve çocuğun mide-bağırsak sistemi üzerindeki etkileri
Emzirme süreci bir kadının hayatındaki en önemli anlardan biridir. Bebeğin tam büyüme ve gelişme için gerekli tüm besinleri sütle alabilmesi için beslenmesi doğru ve tamamen dengeli olmalıdır. Ancak, tüm ürünler bebeğin vücuduna paha biçilmez yardım sağlayamaz. Emzirirken fındık yemek mümkün mü? Makale, fındığın yararlarını ve zararlarını, alımın özelliklerini ve çocukların vücudu üzerindeki etkisini ele alacaktır
Sarımsak kalbi, kan damarlarını ve basıncı nasıl etkiler: özellikler, öneriler ve incelemeler
Birçok insan, örneğin, Kafkasya sakinlerinin sarımsağa çok saygı duyduğunu ve aynı zamanda kıskanılacak sağlık ve uzun ömür ile ayırt edildiğini biliyor. Ve MÖ 1600 civarında. e. Piramitleri yapan Mısırlı işçiler sırf kendilerine sarımsak verilmediği için isyan ettiler. Sarımsağın kalbi etkileyip etkilemediğini bilmeleri pek olası değil, ancak onsuz yaşayamayacaklarını açıkça anladılar
Emzirme ile kivi: Mümkün mü değil mi? Kivi: vücuda yararları ve zararları, vitaminlerin ve eser elementlerin bileşimi
Emziren bir anne daha önce yediği yiyeceklerin çoğundan vazgeçmek zorunda kalacak. Çoğu zaman, egzotik meyvelerden bahsetmemek için yerel meyve ve sebzeler bile şüphelidir. Uzmanlar arasında HB ile kivi tutumu belirsizdir, bu nedenle onu diyete sokmadan önce tüm nüansları, olası kontrendikasyonları ve yan etkileri dikkate almak önemlidir
Kolesistopankreatit için diyet. Özellikler ve Açıklama
Hem pankreatit hem de kolesistit gastrointestinal sistemin ciddi hastalıklarıdır. Bazen tek kelimeyle denir - kolesistopankreatit. Böyle bir teşhis yapıldığında, hastaya bir diyet reçete edilir. Kolesistopankreatit ile diyet, hastanın durumunu kökten belirler
Emzirme döneminde Pekin lahanası: kullanım kuralları ve öneriler
Bu makale, Pekin lahanasının emziren bir annenin diyetine dahil edilip edilemeyeceği hakkında konuşacak. Hem anne hem de bebek için faydalı özellikleri anlatılacak, ayrıca kullanırken hangi kurallara uyulması gerektiği anlatılacaktır
Zehirlenme ve kusmadan sonra ne yenir: yaklaşık bir menü, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler
Zehirlenme ve kusma sonrası ne yenir, herkes bilmeli. Hiç kimse bu sorundan bağışık değildir. Süpermarkette hazır yemek, restoranda yemek, egzotik yemekler, tütsülenmiş veya tuzlu balık - tüm bunlar gıda zehirlenmesine neden olabilir. Zehirlenme durumunda yapılması gerekenler. Ne içilir ne yenir. Bazı kolay tarifler
Yumurta: glisemik indeks, vitaminler, kalori
Yumurtaların kalori içeriği ve glisemik indeksi (GI) düşüktür, bu nedenle diyet yapan kişiler için kontrendike değildir. Örneğin, ayçiçek yağının GI'si karbonhidrat eksikliğinden dolayı sıfırdır, ancak ürünün kalori içeriği ölçeğin dışına çıkar. Beslenmenin her bir unsuruna dengeli bir yaklaşım, diyet yaparken bile diyeti çeşitlendirmeyi mümkün kılar. Yazımızda yenen yumurtaların glisemik indeksinin ne olduğunu inceliyoruz
Tip 2 diyabet için diyet: beslenme ilkeleri, örnek menü, kontrendikasyonlar
Birçoğu, herhangi bir hastalığın karmaşık tedavisinde doğru beslenmenin faydalarını hafife alıyor. Tip 2 diyabetli bir kişinin diyete ihtiyacı vardır. Sonuçta, hastalığın temeli, başlangıçta tam olarak yetersiz beslenmeden kaynaklanan bir metabolik bozukluktur. Bu nedenle bazı durumlarda diyet tek doğru tedavi yöntemlerinden biridir
Demir içeriği yüksek besinler
Demir eksikliği çok uzun süre devam ederse, bu demir eksikliği anemisinin gelişmesine yol açar, bu da kişinin çeşitli hastalıklara karşı daha savunmasız hale gelmesi anlamına gelir. Başka bir deyişle, bağışıklık azalır. Hangi gıdalar demir içerir? Böyle bir anemi ile ne tüketilmelidir?
Karbonhidrat içeren ürünler: liste, açıklama
Sağlıklı yaşam tarzlarındaki son moda trendleri doğru beslenmedir. Buradan sağlıklı bir vücut ve ince, tonlu bir figür elde etmeyi amaçlayan çok sayıda yemek tarifleri, diyetler, öneriler geliyor
Potasyum ve magnezyum içeren yiyecekler
Yorgunluk, ilgisizlik ve kötü ruh hali genellikle bir yetişkinde endişeye neden olmaz. Bu durum, yaşam kalitesini önemli ölçüde kötüleştirerek uzun süre devam edebilir. Ancak, çoğu zaman alınan yetersiz miktarda mikro elementte yatan, fiziksel ve ahlaki kötü sağlığın nedenini belirlemek yeterlidir
Hangi gıdalar demir içerir: ürün ve özelliklerin listesi
Demir eksikliği sadece vücudun içi değil, dışı için de akut bir sorundur! Beyaz noktalı tırnaklar, sürekli ruh hali değişimleri, sık baş dönmesi - tüm bunlar hayati bir element eksikliğinin ilk belirtileridir. Şimdi size hangi besinlerin ne miktarda demir içerdiğini söyleyeceğiz. Ayrıca kullanım oranından da bahsedecektir
Protein içeren ürünler: liste ve özellikler
Proteinler nelerdir; tüketim oranları; varlıklarının süresi; proteinlerin insan vücudundaki rolü; onların eksikliği ve fazlalığı; bitkisel ve hayvansal protein içeren yiyecekler; tam ve eksik proteinler; protein içeren yiyeceklerin bir listesi ve bunları neyle birleştirmek
Mide ağrısı için diyetler. Diyet numarası 1. Belirteçler
Mide ağrıları günlük yaşama en güçlü rahatsızlığı getirir. Birçok kişi haplarla problemden kurtulmaya çalışır. Ancak, bu en iyi çözüm değildir. Sonuçta, bu yöntem sadece semptomlardan kurtulmanızı sağlar. Ağrının nedeni kalır. Ve rahatsızlık tekrar geri dönecek
Pektin maddeleri: özellikleri ve bileşimi
Dünyadaki herkes meyve ve sebzelerin sağlıklı olduğunu bilir. Ancak bir bitki hücresinde bulunan pektin, çoğunlukla sadece kulağın köşesinden duyuluyordu. Bugün size pektin maddelerinin özelliklerini ve bileşimini anlatacağız
Muz şişmanlatır mı? Mitler ve gerçeklik
Muz - Bir zamanlar egzotik olan ürünler artık herhangi bir mağazanın raflarında bulunabilir. Hem çeşitli yemeklerin hazırlanmasında hem de basit bir biçimde kullanılabilirler. Bu yazıda muzların faydalı ve zararlı özelliklerine bakacağız, muz diyeti hakkındaki efsaneleri ortadan kaldıracağız ve çok daha fazlasını yapacağız
Grow Food: yorumlar, türler, kompozisyon, etkililik ve sonuçlar
Doğru ve dengeli beslenme sadece sporcular için değil ortalama bir insan için de çok önemli bir nokta. Yiyecekler bir enerji ve güç kaynağı olduğundan, yaşamınız büyük ölçüde diyetinize bağlıdır. Yiyecekler sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olmalıdır. Birçok insan doğru beslenmenin tatsız olduğunu düşünür. Bu efsane, örnek olarak Grow Food hizmeti kullanılarak kolayca çürütülebilir
Tüm durumlar için doğru beslenmenin örnek menüsü
Makale, oruç günlerinde doğru beslenme, kilo kaybı, düşük karbonhidrat için örnek menüler sağlar
Artezyen suları. Dünyanın derinliklerinden şifacılar
Çoğu insan artezyen suyu ile mağazadan alınan diğer şişelenmiş su arasındaki temel farkın ne olduğunu ve ne gibi avantajları olduğunu bilmiyor. Ana şey, elbette, sağlık için iyi olmasıdır
Pankreatit için pancar: uygulama, vücut üzerindeki etkileri, tıbbi tavsiye
Pankreatitli kişilerde genellikle sindirim sorunları olur. Bazı yiyecekler organlarının çalışmasını zorlaştırır. Bu nedenle, pankreatit alevlenmesi başlar ve mide bölgesinde de bir yük ortaya çıkar. Bunun olmasını önlemek için belirli yiyecekleri yememelisiniz. Durumu stabilize etmek için bir diyet izlemelisiniz
HB için süzme peynir: kullanışlı özellikler, tarifler. Emziren anneler için faydalı ve zararlı ürünler
Emzirirken, bir kadının vücudu besinlerini bebeğiyle paylaşır. Eser element ve vitamin eksikliği ile ortaya çıkan rahatsız edici semptomlardan kaçınmak için annelerin diyetlerine herhangi bir fermente süt ürünü eklemeleri gerekir. Örneğin, bebek doğduktan sonraki ilk günlerden başlayarak yiyeceklere süzme peynir eklenebilir
Yonca balı: ürünün faydalı özellikleri ve bileşimi
Yonca balı gerçekten eşsiz bir doğal tatlılıktır. Arı endüstrisinin doğal bir ürününün faydalı özellikleri tükenmez görünüyor ve bu inanılmaz tatlılığın düzenli olarak tüketilmesi hastalık ve halsizliklere karşı koruma sağlıyor
Mide için diyet: temel bilgiler
Düz bir göbek elde etmek için tek başına egzersiz yapmak yeterli değildir. Daha etkili bir sonuç elde etmek için, görünümünü gözle görülür şekilde değiştireceği için karın için özel bir diyete ihtiyacınız var. Sorunu çözmek için yalnızca entegre bir yaklaşım, seksi ve tonda bir karın bulmanıza izin verecektir
Sarımsak emzirilebilir mi? Özellikler ve Öneriler
Emzirme döneminde beslenme, genç bir anneyi atlamayacak bir sorudur. Diyetinizi nasıl çeşitlendirirsiniz ve bebeğe zarar vermezsiniz? Yemeklere sarımsak eklenebilir mi? Ayrıca faydalı olacak mı yoksa olumsuz bir tepkiye neden olacak mı? Uzmanların tavsiyeleri ve sarımsağın faydaları
Diyet No. 16: tablo, menü, yorumlar
Diet 16, özellikle gastrointestinal hastalıkları olan kişiler için geliştirilmiştir. Mide veya on iki parmak bağırsağı ülseri için endikedir. Kronik veya akut gastriti olan kişiler tarafından da gözlemlenmelidir. 16 numaralı tabloya iki hafta boyunca kesinlikle uyulmalıdır. Sonra başka bir güç planına geçiş var. Bütün bunlar uzmanların gözetiminde yapılmalıdır
Biberde hangi vitaminler var? Özellikler, özellikler ve öneriler
Bulgar biberi mutfakta önemli bir sebzedir. Çiğ, kurutulmuş veya haşlanmış olarak yenebilir ve onunla her yemek lezzetli ve sağlıklı olacaktır. Parlak renkleri nedeniyle sebze, salataları ve diğer şenlikli atıştırmalıkları süslemek için kullanılır. Ve yine de, dolmalık biberde hangi vitaminler var? Başlıca faydası nedir?
Kardiyovasküler hastalıklar için diyet: yasaklanmış ve izin verilen yiyecekler. Diyet numarası 10
Birçok uzman, insan hastalıkları ile beslenme arasında bir bağlantı olduğuna inanıyor. Bilim adamları uzun süredir özel diyetler geliştirmekte ve geliştirmeye devam etmektedir. Şimdi belirli bir hastalık için reçete edilen yaklaşık 15 tablo oluşturuldu. Kardiyovasküler hastalıklar için diyete özel dikkat gösterilmelidir, çünkü bu hastalıktan ölüm oranları yüksektir
Tablo numarası 9, diyabet için diyet: haftanın menüsü
Diyabet tedavisi sadece ilaç tedavisi ile ilgili değildir. Düzgün formüle edilmiş diyet de önemli bir rol oynar. Şeker hastaları için özel bir diyet 9 vardır. Hastanın kan şekerini stabilize etmeyi, onlara gerekli tüm vitaminleri, mineralleri ve eser elementleri almayı amaçlar
Kilo kaybı için yulaf: yorumlar
Yulaf ezmesi diyetinde ne kadar kaybedebilirsiniz? İki hafta içinde beş kilograma kadar sürecek. Yulaf ezmesi yeme arzusu yoksa, bir kaynatma ile değiştirilebilir. Böylece üç ila altı kilogramdan kurtulabilirsiniz. En önemlisi, pratikte sağlığa zarar verme riski yoktur
Kanı kalınlaştıran yiyecekler: liste, faydalı özellikler, kontrendikasyonlar
Hangi gıdalar kanı kalınlaştırır? Onu incelten yiyeceklerin listesi. Kan pıhtılaşması neden tehlikelidir? Hangi otların kıvam arttırıcı ve inceltici özelliği vardır, uygulama kuralları. Kan pıhtılarına karşı soda
Terapötik diyet ve beslenme. Tip 2 diyabet: tedavi özellikleri, menü
Size veya sevdiklerinize tip 2 diyabet teşhisi konduysa, şimdi diyetinizi tamamen yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Ancak, o kadar korkutucu değil
Çocuklarda iştah nasıl artırılır: gıdalar, ilaçlar, vitaminler ve öneriler
Çocuklarda iştah nasıl arttırılır? Bu soru birçok ebeveyni rahatsız ediyor. Sonuçta, büyüyen bir vücudun büyük miktarda enerjiye, vitaminlere ve minerallere ihtiyacı vardır
Kuru meyve bağışıklığı güçlendirici karışım. Vitamin Karışımı Tarifi
Bugün vücudun savunmasını güçlendirmek için her kadının hazırlayabileceği mükemmel bir çözümden bahsedeceğiz. Kuru yemişler, kuruyemişler ve balın bağışıklığı güçlendiren bir karışımıdır. Her bir bileşenin hangi yararlı özelliklere sahip olduğunu belirleyeceğiz ve ayrıca lezzetli bir ilacın nasıl hazırlanacağını öğreneceğiz