Sağlıklı yemek
Kuru erik: vücut için faydalı özellikler, kaloriler, öneriler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
İnsanlar uzun zamandır doğanın cömert armağanlarını kullanmayı öğrendiler. Meyveler ve meyveler masaya ilk çarpanlardan biriydi. Şu anda taze ve dondurulmuş olarak saklanmakta, konserve edilmekte ve kurutulmaktadır. Kuru erik meyvelerine kuru erik denir. Sanayide sadece bazı meyve çeşitleri kullanılmaktadır. Eriklerin faydalı özellikleri nelerdir? Makale, kurutulmuş meyvenin vücut için olumlu niteliklerini ve kontrendikasyonlarını ele alacaktır
Doğal hediye. Armut - yarar ve zarar
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Armut, lezzetli meyveleri ile dünya çapında tanınan uzun (30 m) bir ağaçtır. Armut vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Bir meyve yerseniz günlük C vitamini ihtiyacınızın %10'unu karşılayabilirsiniz. PP, P, B1, klorojenik, folik ve diğer organik asitleri içerir
İrgi'nin faydalı özellikleri: lezzetli ve etkili
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Çoğu insan için irginin faydaları oldukça iyi bilinmektedir. Bugün bu iddiasız bitki hemen hemen her ev arsasında bulunabilir, çünkü tıbbi özelliklerine ek olarak meyveleri de mutfak değerine sahiptir
Emzirirken havuç. Emziren bir anne ilk ayda ne yapabilir?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Havuç, emziren annelere kanama, pamukçuk, hipovitaminoz ve kabızlık konusunda nasıl yardımcı olur. İlk ayda kendinize ve bebeğinize zarar vermemek için ne kadar havuç suyu içmelisiniz?
Diyet vaftiz annesi. Balkabağından Külkedisi'ne ve geri
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Çabuk kilo vermenin başka bir sihirli yolunu arayan çağdaşlarımız, imrenilen kıyafet boyutunu kendi sağlıklarıyla ödeyerek mucizelere inanılmaz bir inanç gösteriyorlar
Çiğ gıda diyetine nasıl başlanır? Çiğ gıda diyetine etkili bir geçiş sistemi
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Çiğ gıda diyetine nasıl başlanır? Bu, bugünlerde yaygın bir sorudur. Hadi daha yakından bakalım. Çiğ yemek yemek bu günlerde oldukça popüler. Hatta bunun sıradan bir diyet değil, bütün bir yaşam biçimi olduğunu bile söyleyebilirsiniz. Pek çok insan çiğ gıda uzmanı olduklarında hayatlarını kökten değiştirir. Özellikle arkadaş çevresi, meslek ve ilgi alanları değişiyor. Bu fikrin taraftarları doğa kanunlarına göre yaşar, delikte yüzerek, meditasyon yaparak, pozitif getirerek bağışıklığı arttırır. Ama her şeyden önce, yiyeceklerle iyileşirler
Tatlı bir şey istiyorsan vücudunda ne eksik?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bir kişinin sebepsiz yere tatlı istemesi sık görülür. Bu durumda vücutta ne eksik, bu ihtiyaç nasıl giderilir, herkes bilmeli
Çiğ balkabağı. Çiğ balkabağının yararları ve zararları
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Kabak son derece lezzetli ve sağlıklı bir üründür. Ancak bazı nedenlerden dolayı, çiğ balkabağı nadiren kullanılırken, bu sebzeyi esas olarak termal olarak işlemek gelenekseldir. Bu ürünün yararları ve zararları, vitaminler, çeşitli eser elementler ve lif açısından zengin bileşimi ile belirlenir. Balkabağının düşük kalorili içeriği, onu diyet ve çocuk menüsünde kullanmanıza izin verir
Düşük pürin diyeti: kimin ihtiyacı var, ürün listesi, menü
Son düzenleme: 2025-06-01 07:06
Düşük pürin diyeti (hipopürin olarak da bilinir), gut hastalığı olan kişiler için tasarlanmış bir tedavi tablosudur. Hastalık, dengesiz, yetersiz beslenmenin bir sonucu olarak ortaya çıkar ve bu da eklemlerde ürik asit tuzlarının birikmesine yol açar. Bu nedenle diyetin değiştirilmesi ve tüketilen gıdaların kontrol edilmesi gut tedavisinde temel bir faktördür
Havuçta büyük miktarlarda hangi vitamin bulunur?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Havuç bir vitamin ve mineral deposudur. Halk hekimliğinde bu sebzede en çok bulunan vitamin başta olmak üzere birçok hastalığın tedavisi ve önlenmesinde kullanılmaktadır
Brezilya fıstığı: yararları ve zararları, bileşimi, kalorileri, kullanım önerileri
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bertholium ağacının meyveleri, mükemmel ceviz tadı ve faydalı özellikleriyle bilinir. Brezilya fıstığı olarak da bilinirler. Ürün birçok değerli bileşen ve vitamin ile zenginleştirilmiştir. Brezilya fındığının yararları ve zararları yazıda anlatılıyor
Kabak çekirdeği: Çocuklar ve yetişkinler için yararları ve zararları, nasıl alınır, günlük doz
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Kabak çekirdeğinin faydaları ve zararları nelerdir? Bu çare nasıl alınır ve özellikle hangi hastalıkların tedavisinde ihtiyaç duyulur? Bütün bunlar daha fazla
Kuru erik, faydaları ve kontrendikasyonları
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Faydalarından kimsenin şüphe duymadığı kuru erik, en sağlıklı kuru meyvelerden biridir. Ek olarak, hamile kadınlar için hafif bir müshil olarak kabızlık için endikedir
Çiğ yumurta yerseniz ne olur? Buzdolabında çiğ yumurtaların raf ömrü ve kullanım kuralları
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Yumurtaların çiğ yenilip yenemeyeceğine dair görüşler karışık. Birçok insan bunun gerekli olmadığını düşünüyor. Nitekim ısıl işlem görmemiş bir üründe tehlikeli mikroplar çoğalır. Örneğin, salmonelloz patojenleri. Ancak, bazıları bu tür yiyecekleri yemenin kabul edilebilir olduğuna inanıyor. Çiğ yumurta yerseniz ne olur? Bu soru birçok kişiyi ilgilendiriyor
Perlovka: glisemik indeks, kalori, faydalı özellikler ve tüketim oranları
Son düzenleme: 2025-06-01 07:06
Belki birçok kişi farklı tahıllar pişirebileceğiniz tahıl gevreklerinin ne kadar yararlı olduğunu bilir. Bu tür yemekler sadece fayda sağlamakla kalmaz, aynı zamanda diyete çeşitlilik kazandırmaya da yardımcı olur. Arpa, özellikle çok çeşitli tahıllar arasında popülerdir, ancak herkes özelliklerinin ne olduğunu bilmiyor, bu nedenle ona bir dereceye kadar küçümseme ile yaklaşıyorlar
Hangi ekmek daha sağlıklı, siyah mı beyaz mı: tüm gerçek
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Buğday (beyaz) ve çavdar (siyah), uzun yıllardır başlıca ekmek türleri olmuştur. Bugün, mağaza raflarında başka birçok ekmek çeşidi bulunabilir. Ancak, bu iki tür popülerliklerini kaybetmezler. Bu yüzden insanlar hangi ekmeğin daha sağlıklı olduğu sorusuyla ilgileniyorlar - siyah mı beyaz mı
Gastrit için kahve: artıları ve eksileri. Gastrit için beslenme kuralları
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Gastrointestinal sistem hastalıklarında sıcak içecekler içmek istenmez. Mukoza zarının tahriş olmasına neden olurlar. Kahvede hidroklorik asit miktarını önemli ölçüde artıran bileşenler vardır, ancak önemli "ama"lar da vardır. Gastritli kahve içmeli miyim yoksa reddetmek daha mı iyi? Bu sorunun cevabı makalede sunulmaktadır
Kadınlar için östrojen içeren ürünler: bir liste ve kullanım önerileri
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Kadınlar için östrojen içeren yiyecekler nelerdir? Bu hormonun eksikliği neden tehlikelidir? Östrojen eksikliği ve fazlalığı belirtileri. Birada bu hormon var mı? En çok hangi bitki var? Östrojen seviyelerini artırmak için ne yemeli
Emzirme Süzme Peynirli Güveç: Tarifler ve Pişirme İpuçları
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Süzme peynirli güvecin yalnızca emzirme döneminde fayda sağlaması için, yemek pişirmek için malzeme seçimini dikkatlice düşünmelisiniz. Süzme peynir sadece taze olmalı ve ev yapımı kullanmak en iyisidir
Emzirme döneminde peynir: özellikleri, anne sütünün bileşimine etkisi, kontrendikasyonları, genç annelere tavsiyeler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Makale peynirin anne sütüyle beslenip beslenemeyeceğini tartışacak. Ürünün bebeğe ne kadar zarar vermeyeceğini de düşüneceğiz. Doğru bir anne diyetinin önemli bileşenlerinden birinin peynir içeren ekşi süt ürünleri olduğunu hemen söylemek isterim
Ekmek yemezseniz veya tüketimini sınırlandırırsanız ne olur?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
"Ekmek her şeyin başıdır" - çocukluktan gelen bu atasözü, bu gıda ürününe saygı duyulmasını sağlar. Ancak son yıllarda düşük karbonhidratlı diyetler moda haline geldi ve un ürünlerinin düzenli tüketiminin abdominal obeziteye yol açtığı, diyabet geliştirme riskini artırdığı ve gastrointestinal sistem organlarına yük olduğu kanıtlandı
Neden domates istiyorsun? Ürün özellikleri ve vücut için faydaları
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Domates, itüzümü ailesine ait bitkilerdir. Patates, patlıcan ve biber de bu kategoriye dahildir. Bu ürün çeşitli şekillerde kullanılmaktadır. Çiğ, haşlanmış, kızartılmış ve fırınlanmış olarak yenir. Sebze, garnitür olarak kullanılan ilk yemeklere ve salatalara eklenir. Makale neden domates istediğinizi ve ayrıca gıdaların vücut için yararları ve zararları hakkında konuşuyor
Kahverengi pirinç: glisemik indeks, kalori, BJU normları ve faydalı özellikler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bu eski bir tahıl ürünü. Bu tür kabuğu çıkarılmış tane, Doğu ülkelerinde geniş bir popülariteye sahiptir. Mükemmel dengeli kompozisyon nedeniyle günlük olarak tüketilir. Pirincin faydaları, glisemik indeksi ve kalori içeriği hakkında daha fazla konuşmaya değer
Silikon dioksit: insan vücudu üzerindeki etkisi, gıda endüstrisinde uygulama. Gıda emülgatörü E551
Son düzenleme: 2025-06-01 07:06
Silikon dioksitin insan vücudu üzerindeki etkisini abartmak zordur. Mineral, kemik elastikiyeti ve esnekliğinden, tırnak sağlamlığından, saç durumundan sorumludur ve dokuların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Akademisyen V. I. Vernadsky haklı olarak hiçbir organizmanın silikon olmadan gelişemeyeceği ve var olamayacağını savundu
Enerji içeceği vücudu nasıl etkiler? Enerji içeceği içmenin riskleri nelerdir?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Enerji içecekleri bugün her mağazada satılıyor. Ancak pazarlama durmuyor. Gittikçe daha fazla yeni reklam yaratılıyor, çeşitli promosyonlar icat ediliyor - hepsi sizi harika içecekler içme ihtiyacına ikna etmek için. Bu ve modern gerçeklere katkıda bulunur. Ebedi zaman eksikliği, bir kişinin onu uykudan alması gerektiği gerçeğine yol açar. Ve güçler tükendiğinde, vücudunu harekete geçirecek bir şey arar
Hangi besinlerde en fazla D vitamini bulunur: liste, yüzde, vücut tarafından emilim özellikleri
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Zaman zaman vücudumuzda sağlığı ve görünümü etkileyen bazı vitaminlerin eksikliği olur. Tüm vücut sistemlerinin normal bir şekilde çalışabilmesi için, beslenmenin mümkün olduğunca dengeli olması ve belirli organların işleyişini etkileyen minerallerle doyurulması gerekir. Ancak hücrelerimizin ihtiyaç duydukları her şeyi alması için günlük menünüzü nasıl oluşturacağınızı nereden biliyorsunuz?
Bir çocuğa hangi yaşta portakal verilebilir: özellikler ve öneriler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Her anne bebeğinin beslenmesini dikkatle izler. Menüyü çeşitlendirmek istiyorsanız, her bir ürünün tüm yararlarını ve zararlarını inceler. Bir çocuğa portakal kaç yaşında verilebilir? Makale, narenciye meyvelerinin bebeğin vücudu için yararları ve zararları ile kullanımlarının özelliklerini tartışacaktır
Bir kadın için yararlı yağ nedir: özellikleri, vücut için faydaları ve özellikleri
Son düzenleme: 2025-06-01 07:06
Domuz yağı çok faydalı bir hayvansal yağdır. Boşuna birçok insan onu yağlı, zararlı bir ürün olarak görür. En zengin bileşime sahiptir ve genellikle çeşitli amaçlar için kullanılır. Bu ürün hakkında birçok ilginç şey söyleyebilirsiniz, ancak şimdi sadece yağın kadınlar için ne kadar yararlı olduğu hakkında konuşacak
Tiroid hastalıkları: diyet, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, tarifler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bir kişinin tiroid bezi ile sorunları varsa, o zaman sadece tedavi edilmekle kalmayacak, aynı zamanda doğru beslenmesi gerekecektir. Diyet değişikliği, iyileşmede rol oynayan kilit faktörlerden biridir. Tiroid bezi için diyet tam olarak ne olacak - hastalığa bağlı
Ülser ve gastrit için terapötik diyet. Beslenme ilkeleri, faydalı ürünler listesi, menü
Son düzenleme: 2025-06-01 07:06
Ülser ve gastrit için diyet, gastrointestinal sistemin bu hastalıklarının yetkin tedavisinin önemli bir bileşenidir. Hastalıklar ciddidir ve bu nedenle bunlardan biriyle karşı karşıya kalan bir kişi, mukoza zarına kimyasal ve mekanik koruma sağlamalı ve ayrıca metabolik bozuklukları düzeltmeye odaklanmalıdır. Birçok nüans var, bir beslenme uzmanı hastaya hepsini anlatıyor, ancak şimdi yine de diyet tedavisinin temel ilkeleri hakkında konuşmaya değer
Ette bulunan vitamin ve mineraller nelerdir?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bu makale, çeşitli et türlerinde tam olarak hangi vitamin ve minerallerin bulunduğundan bahsedecek. Bu ürünleri kullanmanın tüm avantajları ve en uygun bileşeni seçmenize yardımcı olacak bazı dezavantajlar anlatılacaktır
Karaciğer ve safra kesesi hastalıkları için diyet: sağlıklı yiyecekler, tarifler ve menüler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
İç organların herhangi bir hastalığı ile bir kişinin özel bir diyete ihtiyacı vardır. Bu özellikle karaciğer ve safra kesesi hastalıkları için geçerlidir. Diyetler genellikle iyi tolere edilir. Bazı yemekler, yasak yiyeceklere göre tat bakımından daha düşük değildir. Gastrointestinal sistem hastalıklarında ana şey, en zararlı yiyecekleri dışlamak ve günlük menüye maksimum miktarda faydalı yiyecek eklemektir
Safra kesesi çıkarıldıktan sonra alkol: kullanım özellikleri ve incelemeler
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Safra kesesini çıkarmak için kolesistektomi veya ameliyat geçiren hastaların çoğu, sonraki yaşamlarında onları hangi kısıtlamaların beklediğiyle ilgilenir. Sonuçta, fiziksel aktivite konusunda bazı yasaklar vardır, terapötik bir diyet ve destekleyici terapi gereklidir. Ancak en popüler sorulardan biri "Safra kesesi alındıktan sonra alkol içmek mümkün müdür?". Bu konuyu daha detaylı inceleyelim
Hangi gıdalar çinko içerir: bir liste, vücut tarafından emilim özellikleri
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bir kişinin sağlığı ve esenliği, vücuttaki eser elementlerin varlığına büyük ölçüde bağlıdır. Yaşam için en önemlilerinden biri çinkodur. Birçok organın çalışması, hücrelerin normal işleyişini sürdürmesi için gereklidir. Çinko vücuda sadece yiyeceklerden girer. Modern insanlar, ekolojik durum ve farklı diyet modası nedeniyle, genellikle bu eser elementten yoksundur. Bu cilt, saç, görme ve hatta ruhun durumunu etkileyebilir
Mide ameliyatı sonrası diyet nasıldır?
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Doktorların oldukça belirsiz tahminlerine rağmen, birçok hasta ameliyattan onlarca yıl sonra oldukça dolu ve mutlu bir hayat yaşıyor. Ancak bir uyarı var - bir diyet izlemeniz gerekiyor. Mide ameliyatından sonra, çok şey diyete bağlıdır: ameliyattan sonraki iyileşme süreci, hastanın refahı ve gücü ve ayrıca olası komplikasyonların varlığı
Mide ekşimesi ile ne yiyebilirsiniz? Mide ekşimesi için diyet - doğru beslenme
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Mide ekşimesi ile ne yiyebilirsiniz? Hangi yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekiyor? Kendini daha iyi hissettirebilir misin? Bu materyal çerçevesinde bunun hakkında konuşacağız
Yararlı ravent nedir ve nasıl kullanılır
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Bugün, mağazalardaki ve pazardaki ürün çeşitliliği çok çeşitlidir. Süpermarketler bize çok çeşitli egzotik meyve ve sebzeler sunar. Birçoğu sağlık için çok faydalıdır, vücut için gerekli vitaminleri içerir. Ancak uzağa gitmenize gerek yok, sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacak çok kullanışlı bir ürün herhangi bir bahçede yetişir - bu ravent
Karpuzda hangi vitaminler vardır ve sağlığı nasıl etkilerler? Karpuzun kimyasal bileşimi, kalori içeriği, besin değeri
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Karpuz sadece inanılmaz derecede sağlıklı ve lezzetli değil, aynı zamanda bol miktarda vitamin ve mineral içeren bir diyet meyvesidir
Çileğin vücut için kullanımı nedir ve kontrendikasyonları nelerdir? çilekte hangi vitaminler var
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Sulu ve yumuşak çilekler "yaz meyvelerinin kraliçesidir". Tadına ve aromasına tamamen kayıtsız bir insan bulmak nadirdir. Çilek ülkemizde en çok sevilen meyvedir. Birçok olumlu özelliği var. Çileklerin faydası nedir? Makale, meyvenin olumlu özelliklerini ve kontrendikasyonlarını tartışacak
7 veya 14 günlük Brezilya kilo verme diyeti
Son düzenleme: 2025-01-23 13:01
Brezilyalılar en güzel kadınlardan biri olarak kabul edilir. Koyu ten, kalın saç, ince bel, uzun bacaklar ve lüks kalçalarla ayırt edilirler. Brezilya'dan birçok model, dünyanın en ünlü podyumlarında güzelliğiyle şaşırtıyor. Ancak baştan çıkarıcı hatlarını sadece genler sayesinde değil, aynı zamanda özel bir diyetle aldılar. Bugün ele alacağımız Brezilya diyeti, kısa sürede birkaç kilo fazla kilolara veda etmenizi sağlayacak