Sağlıklı yemek 2024, Eylül
Karanfil: zarar ve yarar, fotoğraflı açıklama, faydalı özellikler, terapötik etki, kullanım ipuçları ve kuralları
Dökmeyen çalı tomurcukları uzun zamandır kokulu bir çeşni olarak kullanılmaktadır. Moluccas'a özgü karanfillerden bahsediyoruz. Kösele yaprakları olan egzotik bir ağaç, aşçılara sadece olağanüstü baharatlı bir içerik sağlamakla kalmaz, aynı zamanda tıpta da popülerdir. Bu makaleden karanfilin tehlikeleri ve yararları, onu kullanmanın çeşitli yolları hakkında bilgi edineceksiniz
B6 vitaminleri nerede bulunur? Gıdalarda B6 vitamini
B6 vitamininin özellikleri. İnsan vücudunda nasıl bir rol oynar ve hangi ürünleri içerir? Vücut neden doğal yağlara ihtiyaç duyar? Antep fıstığının yararları ve zararları. En zengin kaynakların listesi olan piridoksin içeren gıdaların ayrıntılı açıklaması
Keten tohumu yağı nasıl seçilir? Keten tohumu yağının tadı nasıl olmalı? Keten tohumu yağı: yararları ve zararları, nasıl alınır
Keten tohumu yağı en önemli bitkisel yağlardan biridir. Birçok vitamin, mineral ve diğer faydalı maddeleri içerir. Keten tohumu yağı nasıl seçilir? Makale, doğru ürünü ve türlerini seçerek ürünün faydalı özelliklerini tartışacaktır
Emziren bir annenin ekşi krema alması mümkün mü: izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, yaklaşık bir diyet, ipuçları
Ekşi krema, hafif bir tada ve bileşiminde çok çeşitli besin maddelerine sahip olan geleneksel bir Rus ürünüdür. Herhangi bir süpermarkette satın alabilir veya evde üretimi tercih edebilirsiniz. Ekşi krema çeşitli yemeklere, tatlılara, hamur işlerine ve salatalara eklenir. Yetişkinler, çocuklar ve tüm evcil hayvanlar tarafından sevilir. Ancak, tüm faydalarına rağmen, bazı doktorlar emziren kadınların bunu kullanmasını yasaklamaktadır
Düşük hemoglobin ile ne yenir: ürün listesi, sağlıklı beslenme kuralları, meyveler, sebzeler, tahıllar ve doktor tavsiyesi
Şu anda, hemen hemen herkes düşük hemoglobin sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Bu göstergeyi kanda düşürme döneminde, diyetinizi dikkatlice oluşturmanız gerekir. Makale, hemoglobinin ne olduğunu, seviyesini neyin etkilediğini ve düşük hemoglobin ile ne yemeniz gerektiğini tartışacak
Vücuda zarar veren tatlı. Günde kaç tatlı yiyebilirsiniz? Şeker ve tatlandırıcı
Vücuda zarar veren tatlı uzun zamandır kanıtlanmıştır ve kimsenin şüphesi yoktur. Şekerli yemek yedikten sonra insülin direncinin ihlali ve ardından gelen güçlü açlık hissi kaçınılmazdır. Tatlıların düzenli olarak kötüye kullanılmasıyla obezite ve metabolik bozukluklar gelişir. Sıradan şekerli masum bir fincan kahve bile insülin dalgalanmasına ve sonuç olarak erken bir açlık hissine yol açar
Gece limonlu su: tarifler, yorumlar, faydalar ve zararlar
Birçoğu fazla kilolu olma sorununa aşinadır. Bazı insanların birkaç kilo vermesi gerekirken, bazılarının kilolarını normal tutması gerekir. İdeal figüre ulaşma yolunda, insanlığın güzel yarısının temsilcileri, bazen karmaşık diyetlere ve besin takviyelerine başvurarak çeşitli önlemler alır. Seçilen çözümün doğal olması önemlidir. Burada, daha iyi bir şey gibi, geceleri limonlu ılık su yardımcı olacaktır. Bu bir kuruştur, ancak fazla kilo ve mevduatla mücadelede etkili bir yoldur
Sabahları limonlu su: içecek tarifi, dozajı, uygulama kuralları, endikasyonları ve kontrendikasyonları
Hepimiz mümkün olduğunca uzun süre genç, sağlıklı ve güzel olmak ve hiçbir ekstra ücret ödemeden olmak istiyoruz. Bu hedefe ulaşmak için her türlü yolu ve hazırlığı arıyoruz. İnternet, limonun katılımıyla her türlü ekstra, süper ve mega halk ilaçları ile doludur. İnsanlar limonu bulaşık yıkamak, ev aletlerini temizlemek, güzellik bakımları, kilo vermek, temizlik ve hatta kanser için kullanırlar. Neyin doğru, neyin kurgu, plasebo veya her derde deva olduğunu nasıl anlayabilirim?
Diyabet için muz: iyi veya kötü özellikler
Diyabetiniz varsa, doktorlar diyetinizi dikkatle izlemenizi, belirli bir ürünün tüketim miktarını hesaplamanızı şiddetle tavsiye eder. Bunun nedeni, bu hastalığın yanlış beslenme ile hızla alevlenme eğiliminde olmasıdır
Emziren bir anne için pasta: sağlıklı pişirme tarifleri
Elbette, sağlıklı beslenme ilkelerine her zaman uyulmalıdır, ancak yenidoğanın gelişiyle kısıtlamalar çok daha zor hale gelir. Tatlılar, hamur işleri ve diğer birçok lezzetli şey yasak ama çok arzu edilen yiyecekler haline geliyor. Bugün birlikte emziren bir anne için pasta tariflerine bakacağız. İnanın onlar
İshalli Kissel: yemek tarifleri, kullanım özellikleri ve incelemeler
Gevşek dışkı oldukça hassas bir sorundur ve ilaçlar her zaman elinizin altında değildir. Büyükannelerin zamanından beri ishal için en iyi çare jöle olduğu bilinmektedir. Ayrıca ilaçlardan farklı olarak içinde kimya yoktur yani ishalin zayıflattığı vücuda herhangi bir zararı yoktur. Makalede size ishalli jöle nasıl içileceğini anlatacağız, yemek tariflerini ve dozajını yazacağız. Çocuklarda sağlıklı ve vitaminli jöle yardımıyla ishal tedavisinin özellikleri de dikkate alınacaktır
Kahv altıda ne yemek sağlıklı: lezzetli tarifler ve öneriler
Sağlıklı bir yaşam tarzı ve doğru beslenme trendi her geçen gün artıyor. İnsanlar sağlıkları konusunda giderek daha fazla endişe duyuyorlar. Hazır yemek çağı geçmişte kaldı, bugün sadece taze, doğru ürünleri yemek moda ve bu iyi bir haber. Kahv altıda ne yenir? bundan bahsediyoruz
Beyin damarlarının aterosklerozu için diyet
Kan damarlarının aterosklerozu ile diyet, karmaşık tedavinin önemli unsurlarından biridir. Beslenmenin normalleşmesi sayesinde vücudu normal tutabilirsiniz
Hangi gıdalar potasyum içerir? Kuru kayısı, buğday kepeği, sarı havuç ve diğer potasyum içeren gıdalar
Sürekli uyumak mı istiyorsunuz, her hareket zor ve kasılmalar eşlik ediyor mu? Ya da tam tersine, kalp aralıklı olarak atıyor mu, yaygara durmuyor, ter doluya dökülüyor mu? Belki de bu koşullar vücutta potasyum gibi bir elementin eksikliği ile ilişkilidir
Emzirme döneminde karnabahar: kullanım özellikleri, tarifler ve yorumlar
Emzirme, bebeğinize yaşaması için ihtiyaç duyduğu tüm mikro besinleri vermenin doğal bir yoludur. Anne sütünün bileşimi, çocuğun büyüyen vücudunun ihtiyaçlarına göre değişir. Ancak bir kadının kendisi sağlıklı ve enerjik hissetmek için yeterli besin almalıdır
Çok miktarda folik asit içeren yiyecekler (tablo)
Folik asit içeren vitaminler - BC ve B9 - insanlar için en hayati olanlardan biridir, çünkü bunlar dolaşım sisteminin gelişimi ve ayrıca bağışıklık sisteminin büyümesi için gereklidir. B9 kadınlar için en önemli vitamindir
Doğumdan sonraki ilk ayda emziren bir annenin diyeti
Zor ve zor işlerden sonra - doğumdan - bir kadının vücudu zayıflar, hormonal değişiklikler meydana gelir ve hayatın normal akışına alışır. Bu zamanda, süt akışı başlar, bu nedenle emziren bir annenin diyetinin bebeğin doğumundan sonraki ilk ayda ne olması gerektiğini anlamak çok önemlidir, çünkü sağlığı ve esenliği buna bağlıdır. Anne sütünün kalitatif bileşimi doğrudan yeni yapılan annenin ne yediğine bağlıdır
Pankreasın pankreatiti için diyet: yetişkinler ve çocuklar için menü
Günümüzde birçok insan pankreatit gibi bir hastalıkla karşı karşıyadır. Bunun nedeni, süpermarketlerde ve mağazalarda her zaman yüksek kaliteli ürünler satın almamamızdır. Ayrıca, düzgün beslenmezseniz hastalık geçebilir. Örneğin, cips, kraker ve diğer çok sağlıklı olmayan yiyecekler yersiniz. Hafif bir biçimde böyle bir hastalıkla zaten karşılaştıysanız, bu makale pankreatit için yaklaşık bir diyete sahiptir
Emzirirken haşlanmış pancar
Uzun zamandır beklenen bebeğin gelişiyle birlikte, yeni doğmuş annenin beslenmesi çarpıcı biçimde değişir. Hamilelik sırasında herhangi bir şeyi karşılayabiliyorsa, doğumdan sonra diyette birçok kısıtlama ortaya çıkar. Yazıda pancarın emzirmek için ne kadar faydalı olduğu, nasıl doğru pişirileceği ve ne zaman onlardan uzak durulması gerektiği anlatılıyor
Yemekten sonra ne kadar çay içebilirsiniz: öneriler ve özellikler
Bu makale çay içme konusuna ayrılmıştır. Bu geleneğin kısa bir tarihini hatırlatır. Yazar ayrıca çay içmenin ne zaman daha iyi olduğu sorusunu da cevaplar - yemekten sonra veya ondan önce. Bu makaleyi okuduktan sonra okuyucu, çay seremonisinin tüm özelliklerini ve bundan maksimum sağlık yararlarının nasıl elde edileceğini öğrenecektir
Unabi: kullanışlı özellikler ve kontrendikasyonlar. şeker hastalığı için unabi
Unabi bitkisinin meyveleri ve diğer kısımları uzun zamandır halk hekimliğinde kullanılmaktadır. Temelinde hazırlanan ürünlerin faydalı özellikleri ve kontrendikasyonları birçok hastalığın tedavisinde dikkate alınır
Kilo kaybı için keten tohumu: ince bir vücut kolay ve basittir
Kilo kaybı için günlük keten tohumu alımı, bağırsak sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak zararlı maddelerin uzaklaştırılması olan müshil bir etkiye neden olur. Uzun yıllar boyunca biriken toksinlerin vücutlarını temizleyebilen bu tohumdur
Yeşil soğan ne işe yarar
Yeşiller yemekleri vitamin ve minerallerle zenginleştirir. Çorbaya doğranabilir, ana yemeklere ve turtalara eklenebilir. Bahar halsizliği ile mücadelede soğan, dereotu, maydanozun faydaları paha biçilmezdir. Özellikle yeşil soğan
Pankreatit için elmalar: pankreatin için diyet, elmaların gastrointestinal sistem üzerindeki etkisi, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan gıdalar, zorunlu tıbbi gözetim
Yetişkinler genellikle pankreasla ve insanların refahının artmasıyla ilgili sorunlar yaşarlar, bu tanı giderek daha yaygın hale gelmektedir. Gerçek şu ki, bu organın iltihaplanması çoğu durumda yetersiz beslenme - banal aşırı yeme, yağlı yeme, ağır yiyecekler, alkol kötüye kullanımı ve diğer daha az küresel yeme bozuklukları tarafından kışkırtılıyor
Emziren domuz: emziren anneler için diyet, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan gıdalar, pişirme kuralları, tarifler ve bebeğin mide-bağırsak sisteminin zorunlu izlenmesi
Emzirirken, bir kadın yemek seçiminde kendini sınırlamalıdır. Bazı yiyecekler çocukta alerjiye neden olurken, diğerleri sindirimi bozar. Aynı zamanda, emziren bir anne besin eksikliği yaşamamalıdır. En tartışmalı yemeklerden biri domuz eti. Domuz eti emzirmek mümkün mü, makale anlatacak
Şeker hastalığı olan hurma yiyebilir miyim? Diyabet için özel diyet, doğru beslenme, izin verilen ve yasaklanan gıdalar. Yeme tarihlerinin artıları ve eksileri
Yakın zamana kadar hurma şeker hastalığı için yasaklanmış bir ürün olarak kabul ediliyordu. Ancak burada her şeyde bir ölçü olması gerektiği ifadesi uygundur. Bu yazımızda, şeker hastalığı olan hurma yemenin mümkün olup olmadığını ve ne miktarda olduğunu cevaplayacağız. Ayrıca bu ürünü kullanmanın artılarını ve eksilerini analiz edeceğiz
Mantarlar emzirilebilir mi? Uzman tavsiyesi
Emzirirken, bir kadın diyetini ayarlamak zorundadır. Bebeğin vücuduna zarar vermeyecek yiyecekler yemesi gerekiyor, ancak onu sadece faydalı maddelerle doyurması gerekiyor. Mantarlar emzirilebilir mi? Makale, mantarların özel bileşimini ve emziren bir annenin diyetine dahil olma olasılığını tartışacaktır
Emzirirken arpa yemek mümkün mü? İpuçları & Hileler
Emzirirken, birçok anne diyetini değiştirir ve belirli kısıtlamalara uymaya başlar. Her emziren kadın, bebeğinin sağlık durumunun gelen ürünlere bağlı olduğunu anlar. Bazılarının bir sorusu var: "Emzirirken arpa mümkün mü?" Eski zamanlardan beri, bu yulaf lapasından gelen yemekler sadece kraliyet halkına servis edildi
Emzirme döneminde ekmek: izin verilen ve yasaklanan yiyeceklerin listesi, bebek üzerindeki etkileri, incelemeler
Yani hamilelik dönemi bitti - farklı yiyecekler yiyebileceğiniz ve endişelenmediğiniz zaman. Şimdi annenin eşit derecede önemli bir dönemi var, emzirme. Ne yiyebilirsin ve ne yiyemezsin? Alışılmış yiyecekler artık yasaklanmıştır, çünkü bu nedenle bebeğin karnında sorunlar olabilir. Makalede emzirirken hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi öğreneceksiniz
Soya sosunu emzirmek mümkün mü: özellikler ve yorumlar
Soya'nın birçok faydalı özelliği var. Ancak, bu üründen yapılan sostan bahsedecek olursak, herkese tavsiye edilmez. Annesi periyodik olarak bu tuzlu sıvıyla tatlandırılmış suşi tüketirse, bebek sağlık sorunları yaşayabilir
Yüksek ve düşük asitli gastrit salataları: diyet tarifleri
Gastrit (mide zarının iltihabı) oldukça yaygın bir hastalıktır. Genellikle kronik bir seyri vardır, birçok hasta yıllarca hastalıktan muzdariptir. Doktor tarafından reçete edilen tedavi ile birlikte doğru beslenme çok önemlidir. Sıkı bir diyet sadece alevlenme sırasında gereklidir, daha sonra diyet çeşitlendirilebilir. Diyette önemli bir yemek salatalardır. Gastrit ile basit pişirme kuralları kullanılarak yenilmelidir
Emzirirken dolmalık biber mümkün mü: öneriler
Doğum sonunda sona erdi ve görünüşe göre mutlu annenin korkularından ve şüphelerinden bir mola verme zamanı gelmişti. Ancak hayır, doğum sonrası aşamada ebeveyn, şimdi emzirme ile ilişkili daha az ciddi problemlerle karşı karşıya değildir
Kabak çekirdeği: kimyasal bileşim, faydalı özellikler ve kalori içeriği
Zengin kimyasal bileşimi nedeniyle kabak çekirdeği insan vücuduna büyük faydalar sağlayabilir. Kabak sadece yemek tariflerinde değil, alternatif tıp alanında da birçok hastalığın tedavisi için kullanılmaktadır. Bu bitkinin tohumları tıbbi özelliklere sahiptir
Emzirme menüsü, 1 aylık - özellikler, tarifler ve öneriler
Emziren bir annenin beslenmesi (1 ay ve sonrasında emzirme menüsü) bebeğin sağlığını doğrudan etkiler. Bebek, sütle birlikte annenin tükettiği besinlerin unsurlarını alır. Yararlı vitaminler veya zararlı maddeler olabilir. Bu nedenle, bir kadının, özellikle bebeğin doğumundan sonraki ilk ayda, çocuk henüz güçlü değilken diyetini izlemesi çok önemlidir. Bu zamanda, yenidoğanın vücudu yeni yiyeceğe uyum sağlar
Pirinç emzirilebilir mi - özellikler, öneriler ve incelemeler
Bir kadın gebe kaldığı andan itibaren bebeğinin sağlığına dikkat etmeye başlar. Bu nedenle diyetini çok ciddiye alır. Tüm ürünler faydalı olmayabileceğinden, çocuğun doğumundan sonra özel bir diyet izlemeye devam eder. Bu makale emziren bir annenin pilav yapmasının mümkün olup olmadığını tartışacaktır. Bu tahılın özellikleri ve nasıl doğru şekilde pişirileceği de anlatılacaktır
Hangi gıdalar kalsiyum içerir: bir ürün listesi, dozaj, kullanım kuralları, kalsiyum emiliminin normları ve özellikleri
Kalsiyum, bir kişinin yaşam desteğini etkileyen inorganik doğanın en önemli unsurudur. Vücudun yeterli miktarda alması çok önemlidir. Bu makrobesin seviyesinin normal kalması için, içerdiği gıdaları diyetinize dahil etmek gerekir. Şimdi hangi ürünlerin kalsiyum içerdiğinden bahsedeceğiz
Kilo kaybı için etsiz diyet: diyet seçenekleri, hedefler, görevler, hafta için örnek menü, endikasyonlar, kontrendikasyonlar, öneriler, incelemeler ve sonuçlar
Kilo kaybı için etsiz diyet - bu bir gerçek mi yoksa bir efsane mi? Dünyada vejetaryenlik ve veganlığa dayalı bu kadar çok gıda sisteminin olması boşuna değil. Böyle bir diyet, etin tamamen reddedilmesi anlamına gelir. Kişinin inancına göre süt ürünleri ve yumurtaları da reddedebilir. Ancak bu çok radikal bir seçenek: sonuçta vücudun protein alması gerekiyor. Makale, etsiz kilo kaybı için bir menü sunar ve ayrıca böyle bir diyette kilo vermenin temel ilkelerini açıklar
Bezelye: kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, yararları ve zararları
Bezelye, baklagil ailesinin en eski üyesidir. İnsanlar bu kültürü eski zamanlardan beri biliyorlar. Bezelyenin menşe yerleri Hindistan, Eski Çin ve bazı Akdeniz ülkeleri olarak kabul edilir. Avrupa ve Yeni Dünya boyunca, tam olarak Asya topraklarından yayıldı. Çinliler uzun zamandır bezelyeye doğurganlığın ve maddi zenginliğin sembolü olarak saygı duyuyorlar
Limonlu ve ballı suyun kilo kaybı için zararları ve faydaları (incelemeler)
Bugün sık sık kilo vermek için limon kullanma önerileri bulabilirsiniz. Bu kadar güvenli ve etkili mi? Yazımızın konusu limonlu suyun zararları ve faydalarıdır. Hadi birlikte çözelim
Yetişkinlerde rotavirüs enfeksiyonu için diyet: örnek menü ve tarifler
Rotavirüs enfeksiyonu veya bağırsak gribi, gastrointestinal sistemi etkileyen bulaşıcı bir hastalıktır. Bu hastalığın tedavisi için ilaçlar henüz icat edilmediğinden, ana tedavi yöntemi özel bir diyetin derlenmesi ve uygulanması olmaya devam etmektedir. Yetişkinlerde rotavirüs enfeksiyonu için bir diyet, rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmaya, dehidrasyon olasılığını az altmaya yardımcı olur ve tam iyileşmeye yol açar